В статье рассказывается о том, что едят на эпи-палео диете. Основа диеты - низкоуглеводное питание по сезону и местности с упором на качественный белок и жир. В рацион рекомендуется добавлять костные бульоны и бульоны из морепродуктов, а также ферментированные овощи и пробиотики. Круз рекомендует упор на морепродукты, особенно устрицы и рыбу. Для жиров в холодные месяцы рекомендуется ограничиться животными жирами, а весной и летом разнообразить рацион растительными маслами. Людям с ожирением рекомендуется кето версия протокола, не больше 25 грамм углеводов. Если лишних килограмм меньше 15, углеводов можно больше, но не забывать про правило сезонности и упор в рационе - на белок.

Статья предлагает 10 вещей, которые следует удалить из своей жизни, чтобы почувствовать прилив счастья и удовольствия. Среди них - отказ от потребности доказывать свою правоту, отпускание контроля, чувства вины и негативных разговоров с собой, а также от постоянной потребности жаловаться и критиковать других. Статья также призывает принимать перемены и не ставить ярлыки на окружающих.

Статья описывает 5 законов, которые помогут избежать манипуляций: задавайте вопрос 'Кому это надо?', не обещайте, если не можете выполнить, не лезьте, если вас не просят, выполняйте просьбы, но не забывайте о взаимности, и живите настоящим, не сравнивая себя с прошлым.

Статья о том, что запреты и контроль не являются единственным решением проблемы с подростками. Важную роль играет любовь и внимание со стороны родителей. Автор, имеющая большой опыт работы с подростками, дает советы и рекомендации для родителей, чтобы помочь им лучше понимать своих детей и создать с ними крепкие отношения.

Вика предложила встретиться в кафе, но оказалось, что она приобрела двух попугайчиков. Они оказались говорливыми и немного неприятными, но героиня сумела справиться с ними.

Как поправить денежные дела? 1. Шприц, который я рисую - финансовое кровотечение. Арендные платы, мобильная связь, оплата школ, еды, одежды, бензина, такси, удовольствий, развлечений, подарков, мед услуг, фитнеса, выплаты другим людям. Жестоко сокращать. Накладываем жгут, прекращаем кровотечение. Теперь подробнее. 2. Многим надо покинуть крупный офис в центре и снять другую площадь скромнее по цене. Часто она лучше, хоть в менее престижном месте. Плевать на престиж, думайте об остатке. С

Статья рассказывает о методе «зеленой ручки», который заключается в выделении правильных действий и букв при обучении детей. Автор объясняет, что такой подход помогает детям лучше усваивать материал и получать положительные эмоции от процесса обучения. В статье приводятся примеры и аргументы в пользу метода «зеленой ручки».

КОСТНЫЙ БУЛЬОН: ЗАЧЕМ? ⠀ 💁Самый бюджетный и мегаполезный способ поддержать свою кожу, связки и кишечник - бульон на костях сухопутных животных или рыб. В мое время за мозговыми косточками стояли только бабушки и собачники, а сегодня продвинутые ЗОЖницы и шефы самых крутых ресторанов😉 ⠀ 🍖Вся прелесть этого дешевого "отхода" производства в КОЛЛАГЕНЕ и минералах. При длительной варке трубчатых костей и хрящей, коллаген способен растворятся с образованием глютИна (не путать с глютЕном!) - вязкое, с

СИБР - синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке, который сопровождается неприятными симптомами и мальабсорбцией. Диагностируется дыхательным тестом с лактулозой, который определяет наличие бактерий и их количество. Но для точного определения необходимо проведение дополнительных обследований. Протокол лечения СИБР сложен и дорог.

Рассказ о том, как небольшие бытовые проблемы могут привести к большим потерям времени и деньгам. Автор приводит примеры из своей жизни и жизни своих знакомых, показывая, что часто люди не обращают внимания на мелкие проблемы, которые в итоге приводят к серьезным последствиям. В статье также приводятся советы по оптимизации расходов и экономии времени.